Combatir virus de la influenza en casa

Existen muchas medidas preventivas para evitar enfermedades virales durante la época invernal, o para desinfectar la casa si alguien ya se ha contagiado.

La influenza o gripe, es una enfermedad viral respiratoria y contagiosa, causada por tres tipos de virus A, B y C. 

En general desaparece a los pocos días sin necesidad de tratamiento médico, pero puede llegar a presentar complicaciones si no es bien atendidas o en  personas con enfermedades crónicas.

PREVENCIÓN

EVITE el contacto físico cercano con personas enfermas.

NO ASISTA a trabajar, escuela u otras actividades si está enfermo, para evitar el contagio

CUBRA con un pañuelo la boca y nariz al estornudar o toser 

LAVE sus  manos constantemente, para eliminar gérmenes

EVITE tocar sus ojos, nariz y boca ayudará a prevenir contagio.

BUENOS HÁBITOS. Los hábitos saludables  son primordiales para la prevención y la recuperación : Dormir bien, realizar actividad física beber y comer alimentos saludables.

SI TIENE ENFERMOS EN CASA:

DESINFECTAR EL LAVABO

Limpiar con desinfectante toda el área de lavabo y llaves. No compartir la pasta de dientes ni poner el cepillo de la persona enferma junto con los de los demás. Meter el cepillo de dientes en una solución con agua oxigenada.

USAR DESINFECTANTES

No todos los productos de limpieza son desinfectantes. Asegúrese que lo digan en la etiqueta, para así no esparcir los gérmenes. Desinfectar las esponjas y utensilios de limpieza después de usarlos.

LAVADO DE MANOS

Lavar las manos con agua tibia de 20 a 25 segundos. Hacerlo con frecuencia, tanto el enfermo como los demás miembros de la casa.

DESINFECTAR OBJETOS DE USO COMÚN

Desinfectar regularmente objetos como controles de la televisión, teclados de computadora, celulares, y otros objetos de uso cotidiano.  Limpiar adornos, muebles, chapas de las puertas, juguetes, contactos de luz, etc. Utilizar desinfectantes, no todos contienen productos químicos

LAVAR ROPA DE CAMA Y BLANCOS

Durante el periodo de enfermedad lavar frecuentemente  y con agua caliente la ropa de cama y toallas del enfermo. Si es posible llevarle a otra habitación  dela casa para que la habitación en la que duerme se ventile y le entre sol,y puede aprovechar ese período para lavar la ropa de cama.

LIMPIEZA DE LA CASA

Pasar la aspiradora por los tapetes o alfombras. Eliminar los pañuelos desechables de los botes de basura y lavarlos con agua y cloro.

Recuerde que: El virus puede vivir de 2 a 3 días en las superficies como las manos, manijas y barandales, pañuelos desechables y telas; pudiendo contagiar durante ese tiempo. El virus puede ser destruido por la luz del sol y el jabón.

PREVENCIÓN ES SALUD

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Prevención de las enfermedades que mas atacan durante el invierno

Durante la época invernal las enfermedades respiratorias ascienden mas que en otra época del año, ya que existe un clima adecuado para la reproducción de bacterias y virus, que de no ser eliminados de forma adecuada de los hogares o lugares de trabajo,generarán muchos contagios. 


Durante el invierno los virus y bacterias tienen su mayor ciclo de reproducción, mutando cada año para encontrar individuos con bajas defensas. Algunas de las enfermedades más recurrentes cada temporada de frío son:

BRONQUITIS

Es una inflamación de los bronquios. Puede aparecer como un cuadro de catarro con síntomas como falta de aliento, fiebre, tos seca y congestión. Pueden producirse sibilancias, que son silbidos o chillidos al respirar.

La bronquitis puede contagiarse por medio del contacto de mano físico, es de fácil contagio aéreo.
La bronquitis aguda generalmente se transmite por los mismos virus que causan los resfriados y la gripe. Puede durar hasta 10 días, sin embargo la tos puede persistir algunas semanas hasta que la infección desaparezca.

Se recomienda reposo, ingesta abundante de líquidos y en caso de ser adultos, tomar acetaminofén para disminuir la fiebre. No se recetan antibióticos a menos que el médico determine que se trata de una infección bacteriana. Posiblemente se le recete algún medicamento para disminuir la tos e inflamación de las vías respiratorias.

FARINGITIS

Es un dolor, molestia o carraspera, que generalmente causa dolor al momento de tragar.

Es causada por la inflamación de la parte posterior de la garganta y causada a menudo por gripe, resfriados, virus coxsackie o mononucleosis.

El síntoma principal es un dolor de garganta. Puede causar síntomas como dolor de cabeza, dolor muscular, dolor articular, fiebre, erupción cutánea, inflamación de los ganglios del cuello.

Como prevención es recomendable estar bien abrigado, hidratarse adecuadamente y comer frutas.
Ante cualquier molestia acuda con el médico, dependiendo de si es una infección bacteriana o viral se procederá al tratamiento.

GRIPE O INFLUENZA
Esta gripe se presenta de modo intenso y suele durar de 5 a 10 días Generalmente está acompañada por congestión nasal, fiebre, tos seca con flemas y dolor. Puede además presentar síntomas como   fatiga y dolor muscular.

Es de fácil contagio, por lo que se recomienda mantener la higiene necesaria y no estar en contacto con otras personas que la padezcan. La vacuna puede ayudar sobre todo al sector más vulnerable, que son los niños y adultos mayores. La alimentación saludable y balanceada ayudará a mantener un sistema inmune fuerte.

NEUMONÍA

Es una inflamación de los pulmones, causada por virus o bacterias. Se presenta con más frecuencia en niños y ancianos.

Manifiesta síntomas como fiebre, dolor de espalda y/o muscular, tos con secreciones y malestar en general.

El tratamiento básico es el uso de antibióticos o antivirales si ha sido originada por una gripe. Si existen complicaciones serán necesario medicamento bronco dilatadores.

Para prevenir la aparición de esta enfermedad es importante la abstinencia de tabaco y alcohol, y tener buenos hábitos de higiene dental.

RESFRÍO COMÚN

Es una enfermedad que causa congestión o secreción nasal. Produce irritación o dolor de garganta, tos, carraspera, estornudos, dolor de cabeza. Dura de 3 a 5 días.

Es de fácil propagación, por lo que es necesario mantener distancia de las personas contagiadas al menos los 2 o 3 primeros días dela infección y aprender las medidas higiénicas para evitar la propagación de gérmenes.

Al ser contagiado se recomienda descansar y beber líquidos. La enfermedad pude pasar por si sola sin necesidad de medicamentos, y es importante no tomar medicamentos que el médico no indique. Si a la semana se siguen presentando problemas de respiración, deberá acudir con el médico para descartar otras enfermedades.

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En Salutaris Medical Center le recomendamos acudir a una consulta médica si presenta síntomas de alguna enfermedad respiratoria,para que se le atienda e indique el mejor tratamiento

Recuerde que PREVENCIÓN ES SALUD.

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